La ginnastica artistica è uno sport completo e divertente nel quale vengono consolidate capacità condizionali e coordinative tra cui spiccano la forza, l’equilibrio, la coordinazione, la velocità, la scioltezza e il senso del ritmo con lo scopo di acquisire gli schemi motori necessari per l’esecuzione degli elementi fondamentali della disciplina al corpo libero sulle apposite strisce ginniche, alla trave, al volteggio (pedana) e al mini-trampolino.
La ginnastica artistica è sicuramente uno sport individuale ma in Ascoli non è solo questo. Quello che noi promuoviamo è un ambiente sano, non competitivo in cui prima di tutto si miri al benessere delle nostre ginnaste. Questa è la filosofia che anima le lezioni dei nostri corsi.
GINNASTICA ARTISTICA JUNIOR (8-10 ANNI)
Il corso è rivolto a bambine degli ultimi anni della scuola primaria che abbiano o meno pregresse esperienze nel mondo della ginnastica artistica. Il corso è bisettimanale e ogni lezione dura 60 minuti.
Il primo quarto d’ora di corso è dedicato al riscaldamento e allo stretching, in questa fase vengono proposte modalità di riscaldamento sempre diverse al fine di suscitare la curiosità e l’interesse delle ragazze. Elementi basilari di questa fase sono le andature di corsa ed esercizi più specifici per sviluppare forza, coordinazione, resistenza e velocità. Attraverso l’utilizzo di tracce musicali e piccole coreografie si favorisce l’apprendimento del senso del ritmo.
Il tempo restante della lezione è dedicato ai grandi attrezzi della ginnastica quali la trave, il mini-trampolino elastico/pedana, il suolo per il corpo libero.
Al corpo libero si apprendono o consolidano elementi diversi come la capovolta avanti e indietro, la verticale, la candela, la ruota a due o una mano, il ponte, le rovesciate, le staccate, i salti artistici (pennello, gatto, raccolto, enjambé, carpio, divaricato, pennello mezzo giro…),
Alla trave vengono proposte diverse andature, esercizi di equilibrio, salti artistici, entrate e uscite.
Per quanto riguarda il volteggio nel corso delle lezioni si alterna l’uso del trampolino elastico e quello della pedana.
Le ginnaste consolidano una modalità di rincorsa efficace, imparano a gestire i tempi di volo e consolidano gli elementi base come pennello, pennello mezzo giro, raccolto, capovolta avanti, ics ed altri più evoluti come carpio, verticale caduta, ribaltata avanti …
Il corso Junior prevede lezioni aperte ai genitori nel corso di tutto l’anno sportivo, una gara intrasocietaria o intersocietaria e il saggio di fine anno.
E’ richiesta la certificazione medica attestante l’idoneità alla pratica NON agonistica, salvo per le ragazze che verranno invitate a partecipare alle Gare Ufficiali Provinciali.
In tal caso l’Associazione rilascerà una richiesta scritta per la visita medica agonistica GRATUITA presso un Centro di Medicina Sportiva.
- Quota di associazione euro 200,00 (comprende: iscrizione, tesseramento al CSI, assicurazione, partecipazione al corso).
Per Informazioni:
https://www.ascoliasd.it
telefono 338/3053919 (attivo in orario pomeridiano dalle 15 alle 20)
e-mail: ass.ascoli@gmail.com