La ginnastica artistica è uno sport completo e divertente nel quale vengono consolidate capacità condizionali e coordinative tra cui spiccano la forza, l’equilibrio, la coordinazione, la velocità, la scioltezza e il senso del ritmo con lo scopo di acquisire gli schemi motori necessari per l’esecuzione degli elementi fondamentali della disciplina al corpo libero sulle apposite strisce ginniche, alla trave, al volteggio (pedana) e al mini-trampolino.
La ginnastica artistica è sicuramente uno sport individuale ma in Ascoli non è solo questo. Quello che noi promuoviamo è un ambiente sano, non competitivo in cui prima di tutto si miri al benessere delle nostre ginnaste. Questa è la filosofia che anima le lezioni dei nostri corsi.
GINNASTICA ARTISTICA LUPETTE (6, 7 ANNI)
Il corso è rivolto a bambine di sei e sette anni alle prime esperienze nel mondo della ginnastica artistica. Il corso è bisettimanale e ogni lezione dura 50 minuti.
Il primo quarto d’ora di corso è dedicato al riscaldamento e allo stretching, in questa fase vengono proposte in forma di gioco andature di corsa ed esercizi più specifici per sviluppare forza, coordinazione, resistenza e velocità. Attraverso l’utilizzo di tracce musicali e piccole coreografie si favorisce l’apprendimento del senso del ritmo.
Il tempo restante della lezione è dedicato ai grandi attrezzi della ginnastica quali la trave, il mini-trampolino elastico/pedana, il suolo per il corpo libero.
Al corpo libero si acquisiscono elementi diversi come la capovolta avanti e indietro, la verticale, la candela, la ruota, il ponte, i salti artistici (pennello, gatto, raccolto…), le staccate.
Alla trave vengono proposte diverse andature, esercizi di equilibrio, salti artistici, entrate e uscite.
Per quanto riguarda il volteggio nel corso delle lezioni si alterna l’uso del trampolino elastico e quello della pedana.
Le piccole ginnaste imparano a effettuare la rincorsa in modo efficace, a gestire i tempi di volo e acquisiscono gli elementi base come pennello, pennello mezzo giro, raccolto, capovolta avanti, ics…
Il corso lupette prevede lezioni aperte ai genitori nel corso di tutto l’anno sportivo e il saggio di fine anno.
E’ richiesta la certificazione medica attestante l’idoneità alla pratica NON agonistica.
- Quota di associazione euro 200,00 (comprende: iscrizione, tesseramento al CSI, assicurazione, partecipazione al corso).
Per Informazioni:
https://www.ascoliasd.it
telefono 338/3053919 (attivo in orario pomeridiano dalle 15 alle 20)
e-mail: ass.ascoli@gmail.com