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ASCOLI a.s.d. MILANO

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Ginnastica artistica: qualificazione nazionale

BODY ACTIVE: nuovo corso monosettimanale



Ti proponiamo un nuovo corso nell’ambito delle attività motorie finalizzate al benessere .
Body Active è rivolto a persone che hanno poco tempo da dedicare alla pratica motoria, ma non vogliono rinunciare a sentirsi attive.
Ti aspettiamo ogni mercoledì dalle 19 alle 20 per risvegliare in te il piacere del movimento.
Prenota la tua lezione di prova gratuita.
Scrivici: ass.ascoli@gmail.com o telefona al 338/3053919 dalle 15 alle 20.

Pilates: un corso per tutti.



Il nostro corso prevede la versione Matwork "lavoro su tappetino" con l'ausilio di piccoli attrezzi, ispirandosi ai 6 principi basilari di Pilates:
Concentrazione: ogni esercizio va svolto con la massima attenzione per favorirne la piena consapevolezza.
Controllo: il singolo movimento va sempre relazionato al controllo di tutti i distretti corporei
Baricentro: (chiamato anche Power House) è il centro di forza e di controllo di tutto il corpo.
Precisione: ogni movimento deve essere "curato" favorendo il bilanciamento del tono
Fluidità: i movimenti vanno svolti con grazia e armonia, senza forzature e contratture
Respirazione: sempre controllata e coordinata con il movimento

Ottica Fedeli Milano Partner Ufficiale

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